Блог "Garnik-shop"
2025-04-18 13:48 От Александры Гарник
🔥 Личный опыт: как сны изменили мою жизнь

1. История о желании выйти замуж

  • После развода, несмотря на осуждение общества, автор осознала своё желание настоящих партнёрских отношений.
  • Написала санскальпу: «Я замужем и счастлива».
  • Через месяц начались мощные внутренние перемены, потом — встреча с будущим мужем.
  • Сны поддерживали и направляли на этом пути.

2. История избавления от зависимостей

  • В 27 лет — алкоголь и сигареты, из которых было не выбраться.
  • Санскальпа: «Я свободна от алкоголя и никотина».
  • Через 2 месяца — отказ от привычек, подтверждённый беременностью.

3. История выхода из депрессии

  • Симптомы соматической депрессии, физическая боль без органических причин.
  • Санскальпа: «Я здорова физически и ментально».
  • Вышла из кризиса, отказалась от препаратов, почувствовала глубокие изменения.

🌱 Что такое санскальпа?

  • Краткое позитивное утверждение, отражающее ваше намерение.
  • Без частиц «не», простое, чёткое и личное.
  • Примеры:
  • «Я замужем и счастлива»
  • «Я здорова физически и ментально»
  • «Я чувствую свой путь и следую ему»
  • Лучше всего работает во время йоги-нидры или перед сном.

🌌 Что делают сны?

  1. Сортируют информацию, переводят кратковременную память в долговременную.
  2. Интегрируют опыт — помогают осмыслить происходящее.
  3. Регулируют эмоции — проживаем во сне то, чего боимся в реальности.
  4. Готовят к сложным ситуациям — моделируют поведение.
  5. Восстанавливают психическое равновесие.
  6. Помогают в процессе индивидуации (по Юнгу) — реализации уникального Я.
  7. Открывают путь к творчеству и инсайтам:

  • картины, рассказы, идеи могут приходить во сне.

🎨 История снов и образов

  • Сны подсказывают решения буквально: лекарства, действия, направления.
  • Однажды сон подсказал конкретный сбор трав для исцеления.
  • Во снах можно встретить умерших близких, которые приходят с поддержкой и советами.

🌉 Работа со сном: как начинать

Если вы не запоминаете сны:

  • Повторяйте утверждение перед сном: «Я помню сны».
  • Записывайте даже обрывки.
  • Просыпайтесь не открывая глаза — так легче вспомнить.
  • Ведите дневник снов: бумажный, диктофон, личный канал в Telegram.

🌙 Осознанные сны

  • Осознанный сон — когда понимаешь, что спишь.
  • Ощущения невероятной реальности, свободы, полёта, запахов и вкусов.
  • Там можно:
  • Получить ответы на вопросы
  • Взаимодействовать с архетипами и фигурами бессознательного
  • Просить помощи, спрашивать, видеть сны о здоровье и решениях
«Во сне ты не можешь умереть. Если испугаешься — просто проснёшься»

🌀 Интерпретация снов

  • Самостоятельно — через медитацию на образы и ассоциации.
  • С юнгианским аналитиком.
  • С помощью ChatGPT, задавая ему роль аналитика.

🔁 Сны как мост между «теперь» и «будущим»

  • Изменения начинаются внутри, потом проявляются во внешнем.
  • Если вы хотите чего-то, чего у вас ещё не было, — сначала нужно им стать.
  • Сны помогают умереть старой версии себя и переродиться.

💰 История про деньги

  • Семь лет назад — не было денег на комбинезон для ребёнка.
  • Сейчас — достаток, дом у моря, частные школы, свобода.
  • Изменения произошли через внутреннюю трансформацию, не чудо.
  • Пришлось развестись, взять на себя ответственность, пройти через страх.

📌 Практика: как начать

  1. Придумай свою санскальпу.
  2. Повторяй её перед сном или в йога-нидре.
  3. Записывай сны, даже если это только «пятка у оранжевой двери».
  4. Реализуй символические действия из снов — рисуй, записывай, гуляй.
  5. Не бойся изменений и пугающих образов — они часть пути.

🧭 Для кого этот курс

  • Для тех, кто готов меняться, кто устал жить «как сейчас».
  • Кто чувствует, что всё должно быть по-другому.
  • Кто хочет идти внутрь и достучаться до собственной души.

Посмотреть бесплатное видео можно тут

Купить курс можно в разделе магазина "Курсы и книги"